СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ТЕЙПОМ
Данная памятка поможет использовать метод КТ максимально эффективно, и вы получите ощутимый терапевтический эффект 24 часа в сутки до самого конца срока ношения кинезиотейпа.
Правило №1
Перед нанесением кинезиотейпа, КОЖА должна быть сухой и чистой
Масла, как натуральные (содержатся в коже), так и косметические, препятствуют приклеиванию кинезиотейпа к коже. Не пользуйтесь маслами и кремами за 1-2 суток до процедуры.
Для очистки кожи можно использовать мыльный раствор, спиртовые салфетки, или специальные средства по очистке и обезжириванию кожи.

Правило №2
Не клеим кинезиотейп на волосы
Если длина волос мешает правильной аппликации тейпа, волосы нужно сбрить или коротко постричь в зоне наложения. В идеале, бритье должно быть произведено за день до тейпирования, чтобы уменьшить раздражение кожи и избежать риска не заметить мелкую рану от бритвенного станка.

Правило №3
АККУРАТНО растираем тейп, активируя клей
После нанесения кинезиотейпа, поверхность тейпа нужно энергично растереть подушкой или ребром ладони, чтобы лучше активировать клеящий слой тейпа (активируется при температуре тела человека). Будьте аккуратнее, чтобы не задеть края и уголки тейпа, особенно в районе «якорей».
Для полноценного приклеивания кинезиотейпа обычно требуется от 1 до 3 часов, в идеале в течение этого времени избегать контакта тейпа с водой, и быть аккуратным при смене одежды.

Правило №4
Тейпироваться лучше НАКАНУНЕ тренировки, а не во время её проведения
В силу того, что тейпу нужно время для приклеивания, то наносить его на кожу нужно минимум за 1 час до тренировки или соревнования, а не в начале тренировки. Иначе тейп отклеится из-за потоотделения.

Правило №5
Не сушить тейп феном
Использование фена опасно, т.к. горячий воздух может сильно активировать клей, и вы рискуете обжечься!
Из этого правила есть исключение, если Вы хотите, чтобы тейп приклеился обратно, то как раз феном его можно и приклеить, но будьте очень осторожны!
После водных процедур всегда хочется вытереться и высохнуть поскорее, но поскольку тейп впитывает воду, то может понадобиться около 15-20 минут до его высыхания.
При пользовании полотенцем, рекомендуется разглаживать тейп аккуратными движениями, а не растирать его, иначе полотенце может случайно зацепить край тейпа, и тейп может преждевременно отклеиться.

Правило №6
Пользуйтесь специальными тейпами для экстремальных условий
Если вы активно, очень интенсивно тренируетесь, или вы занимаетесь водными видами спорта, рекомендуется использовать модели тейпа с усиленным клеем. Как правило эти кинезиотейпы имеют особую маркировку вида «H2O» или «(super)strong», это всегда можно уточнить в магазине, где вы покупаете тейп.

Правило №7
Периодически подрезайте уголки кинезиотейпа
Уголки тейпа начнут постепенно отклеиваться по прошествии некоторого времени, это может происходить во время сна, водных процедур, ношения одежды. Рекомендуется постепенно подрезать отклеившиеся полоски тейпа для более долгой службы.
Как удалять тейп с кожи
оторвать край тейпа, зажать его между большим и указательным пальцем одной руки; обернуть отклеившийся участок тейпа вокруг указательного пальца другой руки и плавно тянуть полоску параллельно телу.
См. рисунок.
Способ №1 - "противоход"
оторвать край тейпа, зажать его между большим и указательным пальцем одной руки; обернуть отклеившийся участок тейпа вокруг указательного пальца другой руки и плавно тянуть полоску параллельно телу.
См. рисунок.
Способ №1 - "противоход"
Способ №2 - отклеить часть тейпа и свернуть его "рулоном"
  • На сильно приклеившийся тейп можно нанести детское (или обычное растительное) масло, чтобы его было проще снять.
  • Не удалять тейп очень быстро, т.к. это может повредить верхние слои кожи.
Рекомендуется выдавать вашим клиентам памятку по тейпированию, чтобы избежать основных ошибок и получить максимальный эффект от этой прекрасной методики! Пример такой памятки см. далее.

Способ №3 - модифицированный вариант 1
Отклейте край полосы, прислоните руку в направлении другого конца тейпа и придавливая кожу, проглаживайте её, одновременно снимая тейп. В идеале расположиться так, чтобы тейп был слегка натянут, не провисал.
Способ №4 - обильно спрыснуть спиртом, подождать и удалить тейп.
Этот вариант вполне хороший, если Вы очень болезненно переносите процесс удаления тейпа с кожи.
Способ №5 – отклеивать кожу от тейпа, а не тейп от кожи.
Попробуйте слегка отделить тейп от кожи, а в дальнейшем, одной рукой держа слегка натянутый тейп, другой мягко отклеивайте кожу от поверхности тейпа. Этот способ один из самых безболезненных!
Made on
Tilda